Kiến thức khỏe đẹp

 Hiện nay các loại hạt cho bé ăn dặm đang ngày càng phổ biến và được các mẹ chú ý tới. Bên cạnh các thực phẩm khác, hạt ăn dặm giúp b ổ sung nguồn dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Vậy mẹ đã biết những loại hạt nào tốt cho bé chưa? Cùng Kiến thức khỏe đẹp tham khảo qua bài viết dưới đây để thêm vào thực đơn của trẻ những món ăn bổ dưỡng nhé. 10 Loại hạt tốt cho bé ăn dặm Chăm sóc cho trẻ ăn dặm là cả một quá trình mà mẹ cần phải rất chú trọng . Ngoài sữa mẹ thì các loại cháo, bột ,cơm, rau củ cũng rất quan trọng trong thực đơn ăn dặm của bé. Theo các chuyên gia tư vấn thì độ tuổi thích hợp nhất cho bé ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi. Dưới đây là gợi ý dành cho các mẹ về danh sách các loại cho bé ăn dặm được chúng tôi tổng hợp. 1. Yến mạch – loại hạt cho bé ăn dặm tốt nhất Yến mạch  được coi là “ nữ hoàng của các loại ngũ cốc ” bởi lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Một trong bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình không thể thiếu của các mẹ. Đ

 Thực phẩm ăn hằng ngày đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ và kiểm soát nồng độ đường trong máu, nhất là đối với những người bị đái tháo  đường. Nếu bạn hoặc thành viên trong gia đình có người bị các bệnh liên quan đến tiểu đường thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây. Kiến thức khỏe đẹp sẽ chỉ cho bạn một số thực phẩm giúp hạ đường huyết hiệu quả. Bơ- thực phẩm giúp hạ đường huyết hiệu quả Theo các nhà nghiên cứu bơ chứa lượng đường huyết thấp, vì thế giúp làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa, ngăn chặn yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Bơ là loại quả nhiều dưỡng chất 2.Cá có axit béo Omega-3 Protein và omega -3 có trong cá rất lý tưởng để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Nhờ axit béo omega-3 tăng mức độ hormone giúp cải thiện được độ nhạy của insulin, cải thiện hàm lượng đường trong máu đáng kể. Các loại cá giàu omega-3 bao gồm: cá hồi, cá ngừ, cá thu. Cá hồi Tỏi- thực phẩm nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe Tỏi rất có lợi trong việc kiểm soát l

 Nước dừa là thức uống được rất nhiều người ưa thích trong mùa hè oi bức này. Nó còn  là một thức uống bổ dưỡng, có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và phòng chống ung thư. Bên cạnh đó, nó còn được chị em làm đẹp ưa chuộng và yêu thích trong làm đẹp, giảm cân giữ dáng. Bạn đang băn khoăn không biết trong nước chứa bao nhiêu calo hay uống nước dừa có tăng cân không ? Hãy cùng Kiến thức khỏe đẹp tìm hiểu tác dụng của nước dừa và lý giải thắc mắc trên nhé! Tác dụng của nước dừa Dừa là loại cây thuộc họ cau, thân cây dừa rất lớn và chỉ có một trục cây vươn lên cao. Quả dừa bên ngoài là vỏ nhẵn và cứng, bên trong có nhiều lớp khác nhau như lớp xơ dừa, lớp sọ dừa, lớp thịt dừa và lớp nước dừa. Nước dừa, nước dừa tươi là loại nước giải khát tự nhiên ngọt thanh mát từ trong trái dừa. Là quả được rất nhiều ưa thích để giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng. Nước dừa là thức uống tự nhiên không chứa chất béo, ít năng lượng mang đến rất nhiều c

  Nhịp sống hiện đại cuốn chúng ta vào cỗ máy công việc mà không có nhiều thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân. Và đôi lúc những thói tưởng chừng như vô thưởng vô phạt của bạn lại có thể gây nguy hại cực lớn cho sức khỏe lâu dài. Vì vậy bây giờ hãy bắt đầu quan tâm và chăm sóc cơ thể mình để có một đời sống vui vẻ, mạnh khỏe. Cùng Kiến thức khỏe đẹp tham khảo các bài viết dưới đây để loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. 20 thói quen tác động xấu tới cơ thể chúng ta Những thói quen hằng ngày mà bạn tưởng như bình thường vẫn hay xảy ra. Tuy nhiên qua thời gian nó đang ngấm ngầm gây hại cho cơ thể bạn. 1.Không uống đủ nước – thói quen hủy hoại sức khỏe Cơ thể con người chiếm 60% là nước ,nên nước rất cần thiết đối với thể chất của con người .Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước. Để cơ thể điều tiết ,tuần hoàn thuận lợi. Mất nước có thể khiến co rút cơ bắp, dẫn đến chấn thương. Ngoài ra và uống nhiều nước chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe ,làm đẹp của nhiều chị e